Як влаштований сон з боку фізіології: гіперактивація, сприйняття власного сну, те, що відбувається в мозку під час сновидінь. Тексти, де механіка важливіша за поради.
Сон
Під тривалою загрозою ніч ламається не так, як при звичайному безсонні. Чому двоє під одними прильотами сплять по-різному, чому людина не бреше, коли каже, що не спала зовсім, і чому звичайні поради про режим тут найчастіше не працюють — про це дещо відомо.
Сновидіння
Школи роботи зі снами сперечалися між собою ціле століття. Данський аналітик Оле Ведфельт запропонував рамку, у якій вони перестають конкурувати. Переказую його доповідь на конгресі IAAP — і показую, де в ній дані, а де авторська модель.
Сон
Три ночі на тиждень протягом трьох місяців — і безсоння перестає бути наслідком чогось іншого. Розбираю, за якими ознаками це видно й чому це змінює план роботи.