Садясь писать эту статью, я испытываю примерно те же чувства. Поэтому то, что описано здесь – это модель, на которую я ориентируюсь в своей работе. Цель этой статьи – дать общее понимание предмета обсуждения и дать определения основным понятиям, используемых в гипнотерапии.

Что такое гипноз?

Гипноз – это совокупность вербальных и невербальных навыков и приемов, направленных на то, что бы вызвать у другого человека состояние транса, а после использовать это состояние, что бы помочь клиенту самостоятельно удовлетворить запрос, с которым он пришел к гипнотерапевту.

Давайте рассмотрим это определение более подробно.

…это совокупность вербальных и невербальных навыков и приемов…

Из чего состоит гипноз?

Речь гипнотерапевта – это первая составляющая его работы с клиентом. Эриксоновский гипноз возник тогда, когда у его основателя, Милтона Эриксона, возникла идея создания особого языка гипноза, в котором внушение проводится мягко, без насилия, минуя сознание пациента. Характерными чертами этого гипнотического языка является поэтичность и образность, разноплановость подаваемой информации для сознания и подсознания, бережность и уважение желаний пациента.

Вторая составляющая, невербальная, – это так называемые трансовые феномены, которые во время работы либо возникают спонтанно, либо намеренно вызываются терапевтом. Использование трансовых феноменов помогает клиенту более эффективно и качественно провести внутреннюю работу и получить желаемые изменения.

…направленных на то, что бы вызвать у другого человека состояние транса…

Что такое транс?

Транс – очень естественное состояние. Каждый человек постоянно входит в транс на период от долей секунды до нескольких десятков минут. Вспомните свое состояние, когда вы смотрите телевизор. Или едете в транспорте. Или бездумно смотрите в окно, задумавшись о чем-то своем. Или засыпаете, находясь на границе между сном и явью. Всё это – естественные бытовые трансы, возникающие спонтанно и часто не осознаваемые человеком.

Во время нахождения в трансе деятельность сознания несколько снижается, а вместе с ним снижается и его контролирующая роль, тормозящая или даже блокирующая многие психические процессы. Одновременно с этим повышается активность бессознательных процессов. В совокупности это позволяет спонтанно или намеренно получить доступ к нужным процессам, усилить их или направить в нужное русло.

Вспомним такие явления, как интуитивные предчувствия, озарения (инсайты), внезапно пришедшие в голову блестящие идеи, решения проблем и творческих задач, все эти вещие сны, в которых химик видит периодическую таблицу элементов – все они случались как результат пребывания в трансовом состоянии.

Почему же все это происходит во время транса?

Действительно, если метафора настолько мощный инструмент, то сможет ли она описать саму себя? И если сможет, то как?

Ответ пришел вчера в очень, как это часто бывает, неожиданной форме: в виде давно позабытого детского стишка. Итак, метафорический ответ на вопрос «Что такое метафора?».

— Что стряслось у тети Вали?
— У нее очки пропали!

Ищет бедная старушка
За подушкой, под подушкой,
С головою залезала
Под матрац, под одеяло,
Заглянула в ведра, в крынки,
В боты, в валенки, ботинки.
Всё вверх дном перевернула,
Посидела, отдохнула,
Повздыхала, поворчала,
И пошла искать сначала.

Снова шарит под подушкой,
Снова ищет за кадушкой.
Засветила в кухне свечку,
Со свечей полезла в печку.
Обыскала кладовую —
Всё напрасно! Всё впустую!
Нет очков у тети Вали —
Очевидно, их украли!

На сундук старушка села.
Рядом зеркало висело.
И старушка увидала,
Что не там очки искала.
Что они на самом деле
У неё на лбу сидели.

Так чудесное стекло
Тете Вале помогло.

© Сергей Михалков, «Где очки?»